11.04.2020

Изобразительное искусство

Вода – живительная стихия. Наши проекты «Экологический плакат»

Готовим творческий плакат «Берегите водные богатства Земли !»

Рудь Т. Б.

rudtanya@yandex.ru

Физкультура

Строевые упражнения. Бег с ускорением. Низкий старт.

Комплекс ОРУ № 4

1 мин.

Можно добавить движения руками

2.Руки к плечам,голову держать прямо,круговые движения согнутыми руками наружу и внутрь.

5-7 раз

Соблюдать осанку.

3.Руки к груди, согнуть в локтевом суставе,выполнить короткие рывки назад,сводя лопатки вместе.

5 раз

Руки перед грудью.

4.Руки в стороны,глубокий вдох,обнять себя руками-выдох.

5 раз

Темп средний

5.Наклоны туловища 1-2 вправо,3-4 – влево, скользя ладонями по бёдрам.

5-7 раз

Выполнять упражнение под счёт.

6.Наклоны туловища как можно ниже вперёд, делая выдохи касаясь руками площадки.

5 раз

Темп средний

7.Поднимать в сторону руку с поворотом головы .т.ж вправо.

5-7раз

Темп средний

8.Приседания с быстрым вставанием

10 раз

Выполнять упражнение самостоятельно в быстром темпе

9.Прыжки на левой и на правой ноге

10 раз

Темп средний

10. Ходьба на месте с восстановлением дыхания.

1 мин.

Выполнять спокойно.

Chepurnaya.1959@mail.ru

Dasha.mordygalova@bk.ru